办公室的噪音太大怎么办？

现如今，越来越多公司在发展的过程中舍弃了传统办公室，采用了开放式的办公室设计，让空间变得更灵活，同时为办公空间增添了多样化的沟通场景。但许多问题也随之而来。很多上班族都遭受过办公室噪音的困扰。除了机器的嘈杂声之外，还有许多‘人为’的噪音，例如同事之间的大声交谈，或是将孩子带到办公室来，都会成为影响工作效率，甚至是影响上班族身心健康的‘隐形杀手’

HARM办公室低频噪声危害

NO.1

更易导致腰背部位的疼痛

低频噪声会给工作者带来压力，相比在安静环境中工作中的人，噪音环境中的员工更少调整坐姿或增加身体活动。

在噪声环境中，工作者的注意力会被分散，所以工作者需要投入更多的注意力进入工作，从而忽视了对自己的关注，减少了适时调整自己的坐姿的次数，导致弓腰驼背工作时间过长，更容易引发腰部背部疼痛的问题。

NO.2

增加高血压、心脏病风险

2011年世界卫生组织和欧洲委员会联合研究发现，长期暴露于办公室噪声，会增加高血压和致命心脏病发病风险。

噪声会引起交感神经兴奋，心率加快，心排出量增加，使血压升高。

NO.3

引发焦躁不安的心态

英国赫特福德大学一项研究发现，低频噪声会引发寒颤和焦虑之类的感觉。研究人员演奏了四首歌曲，其中包含有一些附加的低频声，研究结果显示，在听到音乐附加的低频声时，有近四分之一的参与者出现了不安、悲伤、恐惧或者脊柱发冷的感受。

中央空调、电梯、电脑机箱等都可能发出一些低频噪声。有时候莫名觉得工作烦躁、焦虑不安，很有可能就是受了这些低频噪声的影响。

NO.4

影响工作效率

当你暴露在低频噪声中的时候，会不自觉的将注意力分散。

应该很多人有过这样的体会，在持续的噪声环境下很难专注注意力，立马投入工作状态，往往要花费更多的时间和更高的专注度，并且极易被其他声音干扰。

一旦思绪被干扰，要再投入到专注的工作状态，再返回去思考之前考虑的问题，需要花费更多的时间，甚至很有可能会一直进入不了工作状态，大大影响工作效率。

NO.5

边听音乐边办公不可取

也有许多小伙伴为了“遮盖”办公室讨人厌的噪声，喜欢在工作时听音乐。

但这个方法并不可取。尽管一些音乐可以改善你的工作情绪，但同时也挺高了你工作中的警觉度，一边想盖住噪声的同时还怕错过了一些信息。不但如此，听音乐工作还会损伤你的记忆力。

       

如何降低办公室噪声

低频噪音与高频噪音不同，高频噪音随着距离越远或遭遇障碍物，能迅速衰减，而低频噪音却递减得很慢，声波又较长，能轻易穿越障碍物直入人耳，所以低频噪声很难处理。

1、空调消声

对中央空调出风口安装空调静音箱，消除中央空调出风口的气流声和通过空调管道传递过来的其他噪声。（建议委托专业降噪公司处理）

       

2、电梯减振

针对电梯引起的噪声，建议与物业协商，委托专业降噪公司进行检测治理。

       

3、电脑机箱除尘

检查主机排风扇及其他部件是否安装稳定无动摇，并清除主机及排风扇灰尘。